Votre semaine
LUNDI
14h–17h
SOINS SONORES individuels
Soulager le dos
Accueillir la détente
18h30–19h15
YOGA & BAIN SONORE
2 fois/mois
rue des Réservoirs,
Compiègne
MERCREDI
10h–11h15
YOGA Senior
rue des Réservoirs,
Compiègne
14h–17h
SOINS SONORES individuels
Soulager le dos
Accueillir la détente
18h–19h
YOGA
19h–20h
BAIN SONORE
CERCE, Paris, 12e
RÉSERVATION
JEUDI
8h–9h30
YOGA
& SOUND BATH
♦ на русском ♦
12h30–13h45
YOGA
& BAIN SONORE
accessible à tous
On-Line Skype Class 
RÉSERVATION
VENDREDI
12h–13h
YOGA PRÉNATAL
13h–14h
BAIN SONORE
14h–17h
SOINS SONORES individuels
Soulager le dos
Accueillir la détente
CERCE, Paris, 12e
RÉSERVATION
Yoga intégral EN LIGNE
Formule ♡ YOGA & VOYAGE SONORE
Rytme et intensité modérés ou dynamique selon la demande. Un Mudra, sa symbolique et ses bienfaits, sera introduit à chaque séance pendant la concentration d’ouverture. De très efficaces et simples Mini auto-massages, ainsi que des Exercices pour la voix vous seront proposés pour enrichir le travail postural et celui de la respiration.
Associé à la pratique posturale de Yoga les effets de l’immersion dans les vibrations sonores seront immédiats. Allongés au sol, vous serez transportés dans un état de détente profonde par la musique et la méditation guidée.
Favorisant le partage et la communication, la musique est par nature thérapeutique. Au niveau physiologique, les vibrations sonores vont agir sur les différentes fréquences du corps ainsi que sur l’eau que notre organisme contient, afin de vous aider à évacuer les tensions, mettre le cerveau en état de repos méditatif, lâcher prise, générer un état de paix et d’harmonie interne bienveillante.
La formule YOGA & VOYAGE SONORE sera idéale pour vous assouplir, pour renforcer vos muscles profonds et pour augmenter vos capacités respiratoires afin de mieux évacuer le stress et les toxines. Grâce à l’approche intégrale qui prend en compte la globalité de l’être, vous allez pouvoir trouver un apaisement mental et émotionnel.
Un profond lâcher prise est garanti grâce à la MUSIQUE LIVE avec les instruments du monde.
Accompagnement Prénatal
Formule ♡ YOGA, BAIN SONORE & CHANT
La musique et la voix sont un média relationnel, ils créent du lien à soi, nos émotions et aussi aux autres. Selon les données scientifiques actuelles, l’audition du fœtus commence assez tôt, entre la 24e et 26e semaine de grossesse. Le bébé mémorise ses expériences auditives : la voix de ses parents, certaines musiques ou ambiances.
Après les postures de yoga Larissa vous proposera d’expérimenter une relaxation sonore avec les vibrations de différents instruments ethniques et traditionnels. Ce Bain Sonore vous offrira une détente profonde et un patrimoine auditif original pour votre bébé.
Pour clôturer la séance, Larissa vous proposera de faire vibrer votre corps, votre propre instrument. Un mantra autour du féminin sacré ou un shanti mantra va vous aider à vous connecter à vous et votre bébé.
Cet accompagnement s’adapte bien aux cours collectifs et individuels. Vous pouvez contacter Larissa pour plus d’information. Merci !
« On a adoré, mon bébé et moi ! Le bonheur après cette séance, plus de douleurs lombaires ».
Johanna, 41 ans
« Merci de m’avoir aidé à prendre conscience de tout ce qui se passe dans cette belle et complexe machine qu’est le corps tout en l’aidant à se relâcher et se relaxer. C’est certainement grâce à ces moments que mon bébé et moi sommes en pleine forme ».
Mélanie, 30 ans
BAIN SONORE HARMONISANT
Comprendre comment cela fonctionne
Yoga & Bain Sonore, deux techniques puissantes pour un bien-être durable
Dans les années 60-70, la science a démontrée (Dr Altman, Kaplan et Hinds) qu’une pratique physique régulière, associée à des exercices de respirations et de relaxation permettent la neurogenèse, améliorent la mémoire, l’orientation et la conscience de soi. Avec la pratique posturale associée au Bain Sonore les effets seront immédiats : la pression artérielle et la fréquence cardiaque vont s’abaisser et les défenses immunitaires se renforcer. Les neurotransmetteurs favorisés par la pratique de méditation sonore vont combattre l’anxiété et réduire la dépression. Une impression générale de calme, de lâcher-prise vont être directement appréciés par les participants. Sur le long terme, l’amélioration de la mémoire, des capacités à apprendre et à s’orienter dans l’espace, ainsi que la libération des tensions vont accroître la conscience de soi et surtout des autres.
Le pouvoir harmonisant des vibrations sonores
Favorisant le partage et la communication la musique est par nature thérapeutique. L’ancienne définition la désigne comme un langage en résonance avec les lois d’harmonie universelle.
Physiologiquement le corps contient énormément d’eau, un peu plus de 65% pour un adulte en bonne santé. Les vibrations sonores traversent les couches de peau, se propagent à travers l’eau du corps et se diffusent dans nos cellules. Le cerveau en état de repos méditatif peut alors lâcher prise doucement. Dès la première séance des résultats peuvent être observés et enregistrés. Les différentes fréquences du corps, liées à l’activité électrique du coeur et du cerveau vont s’harmoniser, comme un langage interne, pour entrer ensuite en résonance avec l’environnement. Cette synchronisation du coeur et du cerveau (mesurable sous IRM et électroencéphalogramme) va générer un état de calme, de paix et d’harmonie interne bienveillante. Le participant détendu s’ouvre dans un nouvel accord avec soi et les autres.
Voyage au cœur de la sérénité et la créativité
Les instruments utilisés pour le Bain Sonore viennent de différents coins du monde et invitent notre corps et notre mental dans un profond voyage à l’intérieur de soi et de notre corps physique. La simplicité et l’ingéniosité de ces instruments nous incitent à nous interroger sur nos émotions et leurs liens avec le calme intérieur. Alors, s’ouvre un espace de réflexion, d’inspiration et de création pour agir plus en conscience.
Ils ont fait confiance à SoundYoga :
