Votre semaine
LUNDI ou JEUDI
12h–13h15
HATHA YOGA
& VOYAGE SONORE
accessible à tous
souffle, asanas, mudras,
méditation, mantras
JEUDI
8h30–10h
HATHA YOGA
& VOYAGE SONORE
♦ en russe ♦ на русском ♦
souffle, asanas, mudras,
méditation, mantras
On-Line Skype Class
RÉSERVATION
SAMEDI
10h30–11h30
HATHA YOGA
& VOYAGE SONORE
accessible à tous
Ohm Fusion STUDIO
On-Line ZOOM Class
RÉSERVATION
DIMANCHE
11h30–12h30
HATHA YOGA
& VOYAGE SONORE
accessible à tous
souffle, asanas, méditation, mantras
Au parc du Château
de Compiègne
RÉSERVATION
Yoga intégral
♡ HATHA YOGA & VOYAGE SONORE ♡
Rytme et intensité modérés ou dynamique selon la demande. Un Mudra, sa symbolique et ses bienfaits, sera introduit à chaque séance pendant la concentration d’ouverture. De très efficaces et simples Mini auto-massages, ainsi que des Exercices pour la voix vous seront proposés pour enrichir le travail postural et celui de la respiration.
La pratique posturale et celle du souffle est construite autour des postures qui alternent la force et la souplesse de façon logique et confortable. Larissa va aborder les postures de yoga traditionnelles avec simplicité et précision pour vous proposer, selon vos besoins, d’allez doucement ou intensément.
Associé à la pratique posturale de Yoga les effets de l’immersion dans les vibrations sonores seront immédiats. Allongés au sol, vous serez transportés dans un état de détente profonde par la musique et la méditation guidée.
Favorisant le partage et la communication, la musique est par nature thérapeutique. L’ingéniosité des instruments traditionnels utilisés pour le Voyage Sonore ainsi que leurs sons, parfois exotiques pour notre oreille, ouvrent un espace d’inspiration et de création pour inciter à agir plus en conscience par rapport à soi et aux autres.
Au niveau physiologique, les vibrations sonores vont agir sur les différentes fréquences du corps ainsi que sur l’eau que notre organisme contient, afin de vous aider à évacuer les tensions, mettre le cerveau en état de repos méditatif, lâcher prise, générer un état de paix et d’harmonie interne bienveillante.
La formule YOGA & VOYAGE SONORE sera idéale pour vous assouplir, pour renforcer vos muscles profonds et pour augmenter vos capacités respiratoires afin de mieux évacuer le stress et les toxines. Grâce à l’approche intégrale qui prend en compte la globalité de l’être, vous allez pouvoir trouver un apaisement mental et émotionnel.
Un profond lâcher prise est garanti grâce à la MUSIQUE LIVE avec les instruments du monde que vous pouvez découvrir sur la page SOUNDS
« Merci, tes cours sont parfaits, je suis boostée pour la semaine !!! »
Dominique, 80 ans
« Merci pour cet enseignement, riche et précieux !! Je me suis sentie très calme et ancrée, calme et présente après le cours. C’est génial. Bravo pour cette création inspirée et inspirante ».
Emmelyne, 35 ans
« Merci pour tes supers cours de yoga qui me changent la vie ! »
Antoine, 33 ans
« Merci Larissa, encore un excellent cours hier soir ! Terminer sa semaine par un Bain Sonore, ça me remet bien avant une nouvelle semaine ! »
Agnès, 44 ans
« Cours de yoga très agréable, j’en suis sortie apaisée. Le Bain Sonore a également été une belle découverte ! »
Florence, 30 ans
♡
LOVE & GRATITUDE
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« J’ai participé à votre cours hier soir au centre Nata Yoga : je suis rarement entrée dans un tel état méditatif et j’aimerais vraiment pouvoir approfondir cette expérience ! »
Valentine, 28 ans
« J’ai l’impression d’avoir réconcilié mon esprit et mon corps. À tel point que le cours me manque lorsque je ne peux pas y assister. Bien sûr je suis loin de tout exécuter à la perfection, mais le bien-être ressenti est tout à fait réel ».
Marie, 53 ans
« Je voulais te remercier pour la séance d’hier, c’était vraiment bien, j’ai adoré. Je me suis sentie super bien relaxée mais avec une impression que j’avais beaucoup travaillé. C’était musclé et puis, la partie relaxation avec le son des instruments vraiment apaisante ! »
Maguy, 40 ans
♡
INNER PEACE
♡
Accompagnement Prénatal
♡ YOGA & CHANT ♡
Sollicitée par les femmes enceintes lors des cours de Yoga & Bain Sonore, Larissa a créé un accompagnement spécial pour les futures mamans. Elle s’est nourrit de différentes approches pour réunir la pratique posturale selon la méthode APOR de Gasquet et l’effet thérapeutique des vibrations sonores.
Le chant transforme le corps en un instrument de musique. À travers la voix, le travail sur la tonicité musculaire et l’élasticité du périnée se passe dans le plaisir et le jeu. L’expérimenter pendant la grossesse permet de prendre conscience du corps et de la respiration de façon ludique.
La musique et la voix sont un média relationnel, ils créent du lien à soi, nos émotions et aussi aux autres. Selon les données scientifiques actuelles, l’audition du fœtus commence assez tôt, entre la 24e et 26e semaine de grossesse. Le bébé mémorise ses expériences auditives : la voix de ses parents, certaines musiques ou ambiances.
Pour vous offrir une détente profonde et un patrimoine auditif original pour votre bébé, Larissa vous proposera à la fin de la séance d’expérimenter une relaxation sonore avec les vibrations de différents instruments ethniques et traditionnels.
Grâce à la concentration sur le souffle et le ressenti, Yoga du Périnée va aider à travailler avec précision dans les postures et amener dans le corps une détente profonde et consciente.
Cet accompagnement s’adapte bien aux cours collectifs et individuels.
Vous pouvez contacter Larissa pour plus d’information. Merci !
« On a adoré, mon bébé et moi ! Le bonheur après cette séance, plus de douleurs lombaires ».
Johanna, 41 ans
« Merci de m’avoir aidé à prendre conscience de tout ce qui se passe dans cette belle et complexe machine qu’est le corps tout en l’aidant à se relâcher et se relaxer. C’est certainement grâce à ces moments que mon bébé et moi sommes en pleine forme ».
Mélanie, 30 ans
BAIN SONORE HARMONISANT
Comprendre comment cela fonctionne

Yoga & Bain Sonore, deux techniques puissantes pour un bien-être durable
Dans les années 60-70, la science a démontrée (Dr Altman, Kaplan et Hinds) qu’une pratique physique régulière, associée à des exercices de respirations et de relaxation permettent la neurogenèse, améliorent la mémoire, l’orientation et la conscience de soi. Avec la pratique posturale associée au Bain Sonore les effets seront immédiats : la pression artérielle et la fréquence cardiaque vont s’abaisser et les défenses immunitaires se renforcer. Les neurotransmetteurs favorisés par la pratique de méditation sonore vont combattre l’anxiété et réduire la dépression. Une impression générale de calme, de lâcher-prise vont être directement appréciés par les participants. Sur le long terme, l’amélioration de la mémoire, des capacités à apprendre et à s’orienter dans l’espace, ainsi que la libération des tensions vont accroître la conscience de soi et surtout des autres.
Le pouvoir harmonisant des vibrations sonores
Favorisant le partage et la communication la musique est par nature thérapeutique. L’ancienne définition la désigne comme un langage en résonance avec les lois d’harmonie universelle.
Physiologiquement le corps contient énormément d’eau, un peu plus de 65% pour un adulte en bonne santé. Les vibrations sonores traversent les couches de peau, se propagent à travers l’eau du corps et se diffusent dans nos cellules. Le cerveau en état de repos méditatif peut alors lâcher prise doucement. Dès la première séance des résultats peuvent être observés et enregistrés. Les différentes fréquences du corps, liées à l’activité électrique du coeur et du cerveau vont s’harmoniser, comme un langage interne, pour entrer ensuite en résonance avec l’environnement. Cette synchronisation du coeur et du cerveau (mesurable sous IRM et électroencéphalogramme) va générer un état de calme, de paix et d’harmonie interne bienveillante. Le participant détendu s’ouvre dans un nouvel accord avec soi et les autres.
Voyage au cœur de la sérénité et la créativité
Les instruments utilisés pour le Bain Sonore viennent de différents coins du monde et invitent notre corps et notre mental dans un profond voyage à l’intérieur de soi et de notre corps physique. La simplicité et l’ingéniosité de ces instruments nous incitent à nous interroger sur nos émotions et leurs liens avec le calme intérieur. Alors, s’ouvre un espace de réflexion, d’inspiration et de création pour agir plus en conscience.